psychologiczne
### Dedykowane dorosłym [Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym](https://centrumwsparcia.pl/) 800 70 2222 - codziennie, całodobowo - bezpłatny *** [Kryzysowy Telefon Zaufania](https://psychologia.edu.pl/kryzysy-osobiste/telefon-kryzysowy-116123.html) 116 123 - codziennie 14.00-22.00 - bezpłatny *** [ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania](https://stopdepresji.pl/antydepresyjny-telefon-zaufania/) 22 484 88 01 - od poniedziałku do piątku od 15:00-20:00 *** [Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji](https://forumprzeciwdepresji.pl/wazne-telefony-antydepresyjne) 22 594 91 00 - środa – czwartek 17.00-19.00 - koszt połączenia jak na numer stacjonarny wg taryfy operatora telefonicznego *** [Pilotaż Centrów Zdrowia Psychicznego](https://czp.org.pl/#pomoc) - bezpłatna pomoc psychologiczna, psychiatryczna i psychoterapeutyczna - również bez ubezpieczenia! - nie trzeba się zapisywać, umawiać, można przyjść w każdej chwili w kryzysie ### Dedykowane dzieciom i młodzieży [Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży](https://116111.pl/) 116 111 - codziennie, całodobowo - bezpłatny - możliwy również kontakt mailowy i na czacie! *** ITAKA – Telefon Zaufania Młodych 22 484 88 04 - od poniedziałku do soboty 12:00-20:00
krytykapolityczna.pl
"Według badań fundacji Młode Głowy aż 54 proc. młodych osób, uczniów i uczennic, ogląda freak fighty, a 40 proc. patostreamy. Choć to dziwne rozróżnienie, bo to pierwsze również jest patostreamem. Naukowa i Akademicka Sieć Komputerowa podaje, że to 26 proc. – przy czym 16 proc. nie wiedziało, że to, co ogląda, ma charakter przemocowy. Jeszcze kilka lat temu to było 10 proc. Dzieci są zagubione, nie wiedzą już, co jest, a co nie jest przemocą. Jeśli na przykład przemoc na konferencjach freak fightowych – inwektywy, znieważenia, pobicia, rzucanie przedmiotami czy skopanie kogoś – sprzedawana jest pod postacią rozrywki i dobrej zabawy, to jej znaczenie się rozmywa. To ocieplanie przemocy w celach komercyjnych. Dane wskazują, że wiele młodych osób nie wie, czy same nie są ofiarami przemocy w internecie, bo nie są w stanie jej zidentyfikować."
Macie za sobą dwie, twoim zdaniem świetne, randki. Ta osoba jest po prostu cudowna, jesteś zachwycone. Widzisz, że w weekend jest film, który chciało obejrzeć, więc chwytasz za telefon i proponujesz wspólny seans. I… czekasz. Widać, że jest online, ale na razie nie ma odpowiedzi. Ta przychodzi dopiero późnym wieczorem. „Chętnie bym poszło, ale źle się czuję. Może w kolejnym tygodniu?” Rozumiesz i martwi cię, co się dzieje. Odpowiadasz „Jasne, mam nadzieję, że to nic poważnego”. Odpowiedź kolejnego dnia przed południem: „Nie, raczej nic wielkiego.” Trochę dziwne, ale skoro się źle czuje, to pewnie po prostu odpoczywa, może śpi. Po kilku dniach ponawiasz propozycję z kinem. Odpowiedź następnego dnia „W ten weekend nie mogę, mam ważne spotkanie rodzinne”. „Ok, ale chyba nie przez cały weekend? Może pójdziemy w piątek? Albo zaproponuj jakiś dzień”. Znów długie milczenie. Może jesteś zbyt natarczywe? Narzucasz się? O co chodzi? Skąd się bierze caspering? Zachowanie casperującej osoby jest uprzejme i przyjazne, ale… odpowiada na wiadomości czy telefony po 8, 10 czy 15 godzinach, często tylko kilkoma słowami. „Casper” nie napisze pierwszy. Kiedy zaproponujesz spotkanie, będzie oczywiście zainteresowany, ale teraz nie, bo źle się czuje, kot mu zachorował, babcia umarła, ma ważny projekt do zrobienia i tak w nieskończoność. Ta osoba nie chce się z tobą spotykać. Nie jest tobą zainteresowana, ale nie potrafi powiedzieć tego wprost. Woli poczekać, aż samx się domyślisz i przestaniesz proponować spotkania i pisać. Wszystko po to, żeby… nie być niemiłym. Albo żeby uniknąć przykrej sytuacji mówienia komuś „Hej, przykro mi, ale dla mnie to nie wypali. Nie ma chemii” albo czegokolwiek w tym rodzaju. Czy powiedziałxm coś nie tak? Czyli dlaczego caspering jest zły Takie zachowanie może ciągnąć się tygodniami i miesiącami, dając jednej osobie fałszywą nadzieję, że ta relacja jeszcze ma szansę rozwinąć się w związek. W międzyczasie zwodzona osoba ma coraz więcej wątpliwości i zastanawia się „Czy ze mną jest coś nie tak? Dlaczego tak długo nie odpowiada? Może się narzucam? Powiedziałxm/napisałxm coś głupiego, dziwnego. Chyba nie umiem flirtować. Czy tamten żart był obraźliwy?”. Dla niektórych takie zachowanie może się odbić na kolejnych relacjach, na pewności siebie i poczuciu atrakcyjności. Bo skoro tamta osoba się tak zachowała, to może miała jakiś powód? Może jestem tak naprawdę beznadziejnx? Caspering to niedojrzałe zachowanie. Obserwujesz to u osoby, z którą chcesz się spotykać? Spróbuj zapytać wprost, czy chce się z tobą spotykać. Bardzo możliwe, że odpowiedź będzie wymijająca, nie wprost. Albo po prostu przestań pisać i proponować spotkania. To może być trudne, ale warto. Uważaj na pułapki, jakie zastawi na ciebie Twój umysł w takiej sytuacji, typu: Myślenie „Jestem nieatrakcyjnx” Być może jesteś nieatrakcyjnx – dla tej konkretnej osoby. Ale nie generalnie! Myślenie w ten sposób wpędzi Cię w kompleksy. Myślenie „Za mało się starałxm”. Jeśli druga osoba nie jest tobą zainteresowana, żadne twoje starania tego nie zmienią. Nie warto udawać kogoś innego, robić rzeczy, które nie sprawiają Ci frajdy tylko po to, żeby komuś się przypodobać. Myślenie „Nie nadaję się na randki/do związków”. Nie trzeba mieć żadnych specjalnych kwalifikacji, dyplomów ani wyjątkowych cech, żeby móc randkować, spotykać się z ludźmi i wiązać z nimi. Może oprócz podstaw takich jak szacunek do drugiego człowieka. Jeśli to Ty stosujesz caspering na innych – pamiętaj, że to nie jest ani trochę miłe czy uprzejme. Ktoś Ci się nie podoba, nie czujesz „tego czegoś”? Po prostu o tym powiedz albo napisz tej osobie. Przestań tracić swój i jej czas i energię. Pamiętaj, że bezpośredniość nie musi oznaczać nieuprzejmości. Nie bój się własnych decyzji, masz do nich prawo. Potencjalne osoby partnerskie jednak także mają prawo poznać prawdę, uwolnić się od mrzonek i znaleźć kogoś innego!
podtail.com
Ciekawy podscast po polsku. Prowadzący ma chyba zasadniczą tezę, z którą nie do końca bym się zgadzał, ale goście zdają się to rozsądnie kontrować.
cross-postowane z: https://szmer.info/post/1626329 > Niedawno ukazał się podcast poświęcony problemom w opiece zdrowia psychicznego z perspektywy dwóch pracujących w służbie zdrowia dziewczyn, zaangażowanych też w ruch anarchistyczny. Będzie o tym, że szkolenia psychoterapeutyczne to piramidy finansowe, o tym jak prywatne uczelnie znacząco obniżają poziom kształcenia psychologów, wreszcie o tym jakie są realia pracy na NFZ i dlaczego zostały tam już same ideowe osoby. > > YouTube: https://youtu.be/7fUO4YIkohU > Spotify: https://podcasters.spotify.com/.../Ochrona-zdrowia... > PeerTube: https://kinowolnosc.pl/w/nmMHSLEfA4Qo6EabUzCJBf
weekend.gazeta.pl
Trzeba się samorealizować i pamiętać, że jak się nie nadąża, to się wypada. Wielu milenialsów zaczęło wierzyć, że osiągając sukces, wreszcie poczują, kim są, będą się czuć bezpieczni w świecie i będą czuć się ważni. Nieustanna gonitwa za spełnieniem zawodowym stała się fundamentem tożsamości - mówi Cveta Dimitrova, współtwórczyni ośrodka Znaczenia. Psychoterapia.
"Your mental health provider shouldn’t tell you that continuing to take safety precautions to lower your risk of infection is irrational. Anxiety and increased stress are reasonable responses (among many others) to everything that has happened in the last three years — and everything that continues to unfold. " Na razie nie widzę żadnych terapeutów z polski na tej liście, szkoda, ale może to się zmieni jeszcze? Znacie takie osoby?
obserwatorgospodarczy.pl
>jak wynika z przeprowadzonych przez badaczy regresji oraz przywołanych przez nich prac naukowych za ten stan rzeczy odpowiada głównie edukacja. Otóż im bogatszy jest dany kraj tym uczniowie w nim ze względu między innymi na większą konkurencję, uczą się znacznie intensywniej oraz dłużej. W na przykład takiej Korei Południowej w 2015 roku 23 proc. uczniów w wieku 15 lat na naukę tygodniowo przeznaczało co najmniej 60 godzin. Dla porównania maksymalny tygodniowy czas pracy w tym kraju wynosi 52 godziny. Jak wskazują badacze taki stan rzeczy, z jednej strony powoduje, iż uczniowie z bardziej zamożnych krajów osiągają lepsze wyniki z testów od swoich kolegów urodzonych w mniej zamożnych państwach. Z drugiej zaś, prowadzi to do tego, że w stosunku do nich ponoszą większe koszty psychiczne, co negatywnie przekłada się na ich zadowolenie z życia.
Pewnie istnieją w psychologii opinie, jak ważna jest pewność siebie dla codziennego funkcjonowania i "osiągania sukcesu". Na pewno mocno ten pogląd podbijają kołczowskie podręczniki typy Brian Tracy. Z drugiej strony, kiedy widzę, jak pewni siebie są (albo takowych udają) miernoty lub kanalie typu memcen, to chce mi się rzygać. Co myślicie na ten temat? Czy warto pielęgnować tę cechę? Jak to się ma do lewicowego punktu widzenia?
cross-postowane z: https://szmer.info/post/264317 > tak tylko przypomnę, że na [28-osobową klasę przypada średnio od 2 do 4 osób po próbie samobójczej](https://szmer.info/post/206671)
wiadomosci.onet.pl
cross-postowane z: https://karab.in/m/polska/t/2555 > 1715 prób samobójczych, w tym 127 zakończonych śmiercią — to dane dotyczące prób samobójczych polskich dzieci i nastolatków, do jakich doszło w okresie od stycznia do końca października 2022 r. To kolejny duży wzrost w porównaniu z poprzednimi latami. Sytuacja staje się coraz gorsza.